Så er vi igang igen. Ihh...hvor har jeg glædet mig. Min søde yogalærer, Marianne har tilladt sig at holde ferie i en hel måned, og er jeg lige blevet stiv i krop og lemmer på den måned? Ja, for jeg har jo ikke praktiseret derhjemme, som jeg havde forestillet mig, at jeg ville.
Jeg ligger på måtten i starten af timen, og mærker hurtigt velværet indefinde sig i og med, at bevidstheden rettes mod krop og åndedræt. Blot et fokuseret tilstedevær i kroppen er nok til at følelsen i kroppen langsomt forander sig. Kroppen virker blødere, åndedrættet bliver roligere. Vi har intet andet gjort end at rette vores opmærksomhed mod kroppen og det vi mærker dér. Det i sig selv er forandrende. Det er så fascinerende, at det ikke skal forklares. Det er bare sådan.
Krop og sind indstiller sig stille og roligt på de positioner og stræk, som den skal ind i. Alt foregår som én lang, kraftfuld og organisk bevæglese fra liggende til siddende, til stående, tilbage til siddende og slutteligt til liggende i total afslapning. Ahh...hvor var det dejligt at være tilbage. Tak for idag, Marianne. Ses igen i næste uge :-)
